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WELLNESS AUF SEE

FITNESSKURSE, TOUREN, VEGANE KÜCHE UND ANWENDUNGEN DES CANYON RANCH® SPA

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Geist, Körper und Seele

Nutzen Sie die Kreuzfahrt mit Oceania Cruises dazu, um sich dem zu widmen, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist: Ihrem Wohlbefinden. Verhelfen Sie Ihrem Wohlbefinden mit unserem unerreichten Wellness-Angebot an Bord unserer Schiffe zu neuen Höhenflügen.

Gesund leben

Geist, Körper und Seele

Die Herzstücke der Canyon Ranch®-Philosophie sind gesundes Leben und spirituelles Bewusstsein. In den preisgekrönten Health Resorts erleben Sie Spa-Services, die weit über das Übliche hinausgehen. Seit der Erstgründung 1979 in der atemberaubenden Sonora-Wüste in Arizona werden hier Leben verändert. Wir haben uns mit Canyon Ranch zusammengeschlossen und diese einzigartige und anregende Umgebung an Bord unserer Schiffe nachempfunden.

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  • Kostenlos Yoga, Pilates, Indoorcycling, Aerobic, Fitnesskurse privat oder in der Gruppe
  • Canyon Ranch Spa Küche im The Grand Dining Room
  • Ein umfassendes veganes Menü im The Grand Dining Room und Saft- und Smoothie-Bar+
  • Exklusive Canyon Ranch® Spa-Behandlungen
  • Exklusive Wellness-Touren von Canyon Ranch
  • Topmodernes Fitness-Center 
  • Kinesis® Trainingswand+
  • Private Fitnesskurse und Personal Training
  • Private Spa Terrasse mit Thalasso-Pool oder Whirlpools
  • Sauna+, Dampfbad, Fitness-Laufbahn und Schönheitssalon
  • Ernährungs- und Gesundheitsberatung sowie informative Wellness-Vorführungen
  • Entspannungsraum und beheizte Keramikliegen+

+ Verfügbar an Bord der Marina und Riviera

Ein ganz besonderes Spa-Erlebnis

Eine Wellness-Auszeit

Durch kostenlose Fitnesskurse, Wellness-Ausflüge an Land, die gesunde und kalorienarme Spa-Küche und die verschiedenen Heilbehandlungen entdecken Sie Wege, Ihr schlummerndes Potenzial zu entfalten und Ihr Leben auf positive Weise zu verändern. Außerdem werden fachkundige Wellness- und Fitnessberatungen angeboten. Bei Ihrem Spabesuch dreht sich alles um die perfekte Behandlung – ein Wohlfühlerlebnis der Extraklasse.

  • Canyon Ranch Juice Bar

    Canyon Ranch® Spa Services

    Durch kostenlose Fitnesskurse, Wellness-Ausflüge an Land, die gesunde und kalorienarme Küche des Canyon Ranch Spa und die verschiedenen Heilbehandlungen entdecken Sie Wege, Ihr schlummerndes Potenzial zu entfalten und Ihr Leben auf positive Weise zu verändern.

    • Siehe Katalog des Canyon Ranch® Spa der Marina und Riviera: Leistungsangebot
    • Siehe Katalog des Canyon Ranch® Spa der Regatta, Insignia, Nautica und Sirena: Leistungsangebot

Entspannung und Erholung

Beleben Sie Ihren Geist

Genießen Sie bei einer Steinmassage absolute Tiefenentspannung oder runden Sie Ihre Wellness-Erfahrung an Bord bei einer Thai-Massage ab, die ihren Ursprung in buddhistischen Klöstern hat. Entspannen Sie im beruhigenden, privaten Whirlpool im Freien. Auch das topmoderne Fitness-Center und regelmäßig stattfindende Wellnessvorträge und -seminare bieten zahlreiche Möglichkeiten, um sich persönlich weiterzuentwickeln.

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Vegane Küche

Zur feinsten Küche auf See zählt auch eine Auswahl an rein pflanzlichen Gerichten im The Grand Dining Room. Unser köstliches Angebot an veganen Gerichten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen ist das umfassendste, das es auf See gibt. Von frisch zubereiteten Muffins und Waffeln bis hin zu italienischen und asiatischen Klassikern gibt es für jeden Geschmack zu jeder Mahlzeit ein passendes veganes Gericht. An Bord der Marina und Riviera gibt es im Waves Grill zum Frühstück kaltgepresste Rohsäfte, vegane Smoothies und leckere Energy Bowls.

Frühstück

Genießen Sie am Morgen eine große Auswahl süßer und herzhafter Speisen wie Kokosnuss-Karamell-Pancakes mit Pekannüssen, einen Obstteller der Saison oder eine vegane Tortilla Española mit Kartoffeln, Zwiebeln und Tofu. Zu den Beilagen gehören u. a. Sojawürstchen, gegrillte Tomaten und sautierte Pilze.

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    Frühstück – angebotene Menü-Highlights

    • Süßkartoffelpüree mit Rührtofu und Sauce Hollandaise ohne Ei
    • Kokosnuss-Karamell-Pancakes mit Pekannüssen
    • Schokoladen-Kirsch-Muffins
    • Obstteller mit frischen Früchten der Saison
    • Grießbrei oder Haferflocken mit Ihrer Wahl aus: Zimt, Bio-Zucker oder Nüssen
    • Beilagen: Gegrillte Tomate, sautierte Pilze, Sojawürstchen
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Mittagessen

Zu Mittag werden köstliche Gerichte, Suppen und Salate serviert. Probieren Sie eine kalte andalusische Gazpacho, eine geröstete rote Paprika und Knoblauch-Crostini oder eine vegane Lasagne mit Soja-Bolognese, Tomatensauce und Béchamel. Zu den exquisiten Dessert-Optionen gehören u. a. ein veganer italienischer Schokoladen-Ricotta-Kuchen oder ein gebackener Apfelauflauf.

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    Mittagessen – angebotene Menü-Highlights

    • Toskanische Bohnensuppe mit Knoblauchcroûtons
    • Italienischer Salat mit Blattgemüse, gerösteten Paprika und getoastetem Knoblauchbrot
    • Mit Tofu, Kapern und Spinat gefüllte Röllchen an Pasta und Oliventapenade
    • Veganer italienischer Schokoladen-Ricotta-Kuchen mit Vanille- und Himbeersauce
    Speisekartenmuster anzeigen

Abendessen

Zum Abendessen wird ein vielseitiges Menü mit Speisen wie Gemüse-Tatar, Quinoa-Salat, cremiger Trüffel-Pastinaken-Suppe mit gehacktem Estragon sowie kurz angebratenem Gemüse in Zitronengras- und Kokosmilch mit Tofu und gedünstetem Jasminreis serviert. Als Dessert werden köstliche Optionen wie ein Crème-brûlée-Kuchen mit Schokoladenglasur oder Erdbeer-Sablé mit Maracujacreme angeboten.

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    Abendessen – angebotene Menü-Highlights

    • Quinoa-Salat und Gemüse-Tatar
    • Cremige Trüffel-Pastinaken-Suppe mit Estragon
    • Rotes Thai-Curry mit gedünstetem Jasminreis und vegane Erdbeer-Sablé
    • Butterkeks mit Maracujacreme und Erdbeeren
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Saft- und Smoothie-Bar

An Bord der Marina und Riviera gibt es, einmalig auf den Weltmeeren, im Waves Grill zum Frühstück kaltgepresste Rohsäfte, vegane Smoothies und gesunde Energy Bowls. Zur Auswahl stehen erfrischende Optionen wie „Rise & Shine“ – ein frisch gepresster Saft mit Orange, Karotte, Apfel und Roter Bete sowie Ingwer und Kurkuma – oder die hausgemachte „Açai Berry Bowl“ mit Cashew-Milch, Açai-Beeren und Datteln.

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    Saft- und Smoothie-Bar – angebotene Menü-Highlights

    • Yellow Sunshine, ein Smoothie mit Orangensaft, Banane, Mango und Ingwer
    • Rise & Shine, ein frisch gepresster Saft mit Orange, Karotte, Apfel und Roter Bete sowie Ingwer und Kurkuma
    • Açai Berry Bowl mit Cashew-Milch, Açai-Beeren, Datteln und vielem mehr
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Eine Wellness-Reise für neuen Wind in den Segeln

Von den antiken Bädern vor den Toren der Stadt Roms zu einem traditionellen Teehaus in Myanmar – unsere exklusiven Wellness-Touren von Canyon Ranch und einmalige Wellness-Ausflügen an sorgfältig ausgewählten Orten in aller Welt werden Sie rundum begeistern. Bei über 50 Optionen sind die hier vorgestellten Touren nur der Anfang.

Wellness-Touren in Europa

Diese charismatische Region ist die Geburtsstätte der mediterranen Ernährung und bietet die perfekte Umgebung, um den Körper zu entgiften und neue, revitalisierende Behandlungen kennenzulernen. Versuchen Sie sich in unseren ruhigen französischen Gärten im Taijiquan, erfahren Sie in Andalusien in einer Imkerei auf dem Land alles über die Vorteile der Apitherapie und entdecken Sie auf einem Biobauernhof in Griechenland lokale kulinarische Traditionen.

  • Mud facial therapy

    Cartagena, Spanien

    Der Heilschlamm des Mar Menor

    Nördlich von Cartagena befinden sich das Binnenmeer Mar Menor, das vom Mittelmeer durch eine schmale Sandbank abgetrennt ist. Durch natürliche Kanäle kann das Wasser vom Mittelmeer ins Mar Menor fließen, und durch den hohen Salzgehalt im Wasser sowie die zahlreichen Sonnenstunden entstand hier das größte Freiluft-Schlammbad Europas. Unternehmen Sie einen entspannten Spaziergang an der Uferpromenade und lernen Sie die zahlreichen Vorteile der Schlammbäder kennen.

  • Corfu, Greece

    Korfu, Griechenland

    Die griechischen Götter des Wohlergehens

    Ambelonas Corfu ist ein Ort, an dem Weingärten und Olivenhaine gedeihen, die kulinarische Kultur gefeiert wird und die Gesundheit und das Wohlbefinden als Lebensweise gelten. Lassen Sie sich durch dieses Familiengut im Herzen der Insel führen und erfahren Sie, wie Sie mithilfe der sieben Säulen des Wohlbefindens Ihre Lebensqualität verbessern können. Nehmen Sie an belebenden Meditations- und Yogatrainings teil und zaubern Sie dann bei einem Kochkurs eine frische, ausgewogene Mahlzeit aus biologischen Zutaten. Sie verlassen das Ambelonas Corfu mit einem gestärkten Gefühl und mit dem Wissen, wie Sie diese regenerierenden Gewohnheiten besser in Ihren Alltag integrieren können.

  • Hammam, Granada

    Málaga, Spanien

    Königliche Behandlung im Hammam Granada

    Entdecken Sie auf Ihrer Reise nach Granada in den Bädern des andalusischen Hammam Granada das Geheimnis der Ruhe. Nehmen Sie ein warmes Bad und wechseln Sie dann zwischen den Heiß- und Kaltbecken, um Spannungen zu lösen und die Durchblutung anzukurbeln. Geben Sie sich bei einer Massage mit ätherischen Ölen der ultimativen Entspannung hin. Erfrischt und mit neuer Energie können Sie anschließend ein köstliches Mittagessen genießen und durch Albaicín spazieren, ein bezauberndes Viertel und Weltkulturerbe der UNESCO.

  • Palermo, Sicily

    Palermo (Sizilien), Italien

    Wanderung durch das Naturresevat Zingaro

    Das Naturreservat Zingaro ist geprägt von felsigen Klippen, die aus dem Meer emporragen, sowie weißen Sandstränden, die vom türkisblauen Wasser umspielt werden. Auf einem erholsamen Ausflug entlang der Klippenwege und Pfade am Meer erwartet Sie ein Panoramablick und Sie können die lokale Flora und Fauna aus nächster Nähe erleben. Steigen Sie zu einer der abgelegenen Buchten herab, wo Sie ein erfrischendes Bad im kristallklaren Wasser sowie ein köstliches Picknick mit biologischen Speisen aus der Region genießen.

  • Provence, Marseille

    Provence (Marseille), Frankreich

    Tai Chi im Palastgarten

    Tai Chi ist eine alte chinesische Tradition und war ursprünglich eine Kampfkunst. Es wird jedoch zunehmend als eine elegante Trainingsart ausgeübt, die Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Nach Ihrem Besuch einer Tai-Chi-Schule können Sie auf der Rasenfläche eines im 19. Jahrhundert von Napoleon III. erbauten Palastes selbst das Tai Chi praktizieren und dabei innere Ruhe und Wohlbefinden erfahren. Ihre Kulisse: die bemerkenswerte Skyline von Marseille mit dem Alten Hafen, dem modernen MuCEM und der Basilika Notre-Dame-de-la-Garde, die auf einer Anhöhe steht und als Wahrzeichen der Stadt gilt.

  • Tai Chi

    Palma de Mallorca, Spanien

    Tai Chi am Strand auf Mallorca

    Im Laufe der Jahrhunderte hat sich Tai Chi von einer alten chinesischen Kampfkunst zu einer Sportart entwickelt, bei der mit sanften, fließenden Bewegungen die innere Ruhe gestärkt wird. Hierfür gäbe es wohl keinen besseren Ort als die malerischen Strände von Palma de Mallorca. Die sich sanft im Wind wiegenden Palmen und das blaue Meer sorgen für inneren Frieden, während Sie im weichen Sand Tai Chi praktizieren. Der erfahrene Lehrer zeigt Ihnen die einzelnen Übungen, die ohne Unterbrechung in die nächste übergehen, sodass Ihr Körper in ständiger Bewegung ist und Ihr Geist sich entspannt.

  • Baths of the Pope, Italy

    Rom (Civitavecchia), Italien

    Die Thermalbäder der Päpste

    Erleben Sie in der Altstadt von Viterbo die Thermalbäder der Päpste, die seit dem Mittelalter von zahlreichen Päpsten besucht wurden. Entspannen Sie sich im fast 1.860 Quadratmeter großen Außenpool, der ausschließlich aus dem Thermalwasser der berühmten Bullicame-Quelle gespeist wird, die auch in den Werken von Dante und Michelangelo vorkommt. Das warme Wasser und die wohltuenden Dämpfe sorgen für ein Gefühl absoluter Entspannung, lösen Muskelverspannungen und kräftigen die Haut.

  • Lady enjoying a thermal bath

    Sorrento/Capri, Italien

    Phlegräische Felder

    Von Sorrent aus führt Sie die Reise an der Küste des Golfs von Neapel entlang hin zu den legendären Phlegräischen Feldern. Seit der Römerzeit nutzen die Menschen die gesundheitlichen Vorteile der Thermalquellen, die auf Italienisch auch als Campi Flegrei („brennende Felder“) bezeichnet werden. Besuchen Sie hier unbedingt das Bad Stufe di Nerone, wo Sie Außenbecken, Innenwhirlpools und eine von den Thermalquellen beheizte Höhlensauna erwarten. Diese wunderbare Oase in den Phlegräischen Feldern ist der perfekte Ort, um sich zu entspannen und sich ganz dem persönlichen Wohlbefinden zu widmen.

  • Honey pot

    Sevilla (Cádiz), Spanien

    Das Wunder der Apitherapie

    Entdecken Sie einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz, der in Einklang mit einem der wertvollsten Geschenke der Natur steht – dem wundersamen Bienenstock. Bei einer Bienenzucht auf dem Land in Andalusien lernen Sie sämtliche Vorteile der Apitherapie kennen, bei der Bienenerzeugnisse wie roher Honig, Pollen, Gelée royale und sogar Bienengift eingesetzt werden. Der Apitherapeut vor Ort veranschaulicht den spezifischen Nutzen der einzelnen Produkte, von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Linderung von Schmerzen bei Verletzungen.

  • Taormina, Sicily

    Taormina (Sizilien), Italien

    Yoga auf der Terrasse von Taormina

    Taormina liegt eingebettet in den Klippen des Monte Tauro auf der Insel Sizilien und bietet durch ihre terrassenförmige Lage einen Blick auf weitläufigen Buchten des Ionischen Meeres. Diese bezaubernde Stadt bietet den perfekten Rahmen für einen belebenden Yogakurs mit majestätischer Aussicht. Umgeben von absoluter Ruhe und herrlicher Landschaft werden bei diesem Yogakurs Seele und Körper wieder in Einklang gebracht. Im Anschluss haben Sie genügend Zeit, Ihr Erlebnis bei frischem Obst und Säften im Pool Revue passieren zu lassen.

Wellness-Touren nach Asien und Australien

Wo könnten Sie besser zu Ihrer inneren Mitte finden als in Asien oder Australien? Diese Regionen sind von einer jahrhundertealten Wellnesskultur geprägt und lassen Sie tief in die ganzheitlichen Therapien und altertümlichen Heilpraktiken eintauchen. Genießen Sie eine Reflexzonenmassage auf einem thailändischen Reisboot, nehmen Sie ein verjüngendes Schlammbad in einem von Māori geführten Thermalpark oder besuchen Sie einen traditionellen Ayurveda-Arzt in Indien.

  • Qigong

    Cairns, Australien

    Qigong in einem Dort im Regenwald

    Praktizieren Sie das chinesische Qigong im malerischen Regenwalddorf Kuranda, das eine ausgezeichnete und ruhige Lage für das dem Tai Chi ähnlichen Workout bietet. Qigong ist dem Yoga und Tai Chi in vielen Bereichen sehr ähnlich und ist dafür bekannt, dass es den Geist beruhigt und eine meditative Wirkung hat. Nach Ihrem Kurs können Sie in den Geschäften von Kuranda nach handgemachtem Schmuck, lokal hergestellter Kleidung, bunten Kunstwerken und traditionellen Artikeln wie Bumerangs und Didgeridoos stöbern.

  • Reflexology

    Bangkok, Thailand

    Reflexzonenmassage auf einem Reisboot

    Genießen Sie auf Ihrer Fahrt auf einem historischen Reisboot aus Holz über den wichtigsten Fluss von Bangkok eine Reflexzonenmassage. Während Ihrer Fahrt über den ruhigen Chao Phraya erfahren Sie einiges über die Geschichte von Bangkok. Zudem erhalten Sie eine Fußmassage von einem Reflexologen, der Ihnen anhand einer Fußtabelle alles über die verbundenen Organe und Körpersysteme erklärt. Diese für Ihre Vorteile anerkannte antike Praxis ist bekannt dafür, dass sie die Entspannung und den Schlaf verbessert und Schmerzen und Ängste reduziert.

  • Sri Lanka

    Colombo, Sri Lanka

    Eine einmalige traditionelle Tanzmeditation

    Bei dieser wohltuenden Tanzmeditation, bei der Sie die anmutigen Bewegungen des sri-lankischen Nationaltanzes kennenlernen, können Sie Spannungen abbauen und Ihre Stimmung heben. In Mount Lavinia erlernen Sie bei einem Tanz-Guru die Grundschritte des traditionellen Kandyan Dance, einem antiken Volkstanz, der in der Stadt Kandy entstanden ist und in ganz Sri Lanka zu einer berühmten Performancekunst geworden ist. Bei dieser unterhaltsamen und therapeutischen Tanzmeditation steht sowohl der Abbau von Stress als auch der Spaß im Vordergrund.

  • Wellness

    Hongkong

    Traditionelle chinesische Medizin

    Erhalten Sie in einer Klinik für traditionelle chinesische Medizin eine private Beratung mit anschließender persönlicher Behandlung wie Akupunktur, Schröpftherapie oder Moxibustion. Die Beratung wird von einem der Ärzte durchgeführt und es werden unterschiedliche Aspekte wie das Hautbild, die Muskelspannung oder Puls und Körpertemperatur betrachtet. Anhand der Auswertung werden die Empfehlungen genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Diese persönlichen Therapien sollen das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist wiederherstellen und haben zahlreiche weitere Vorteile.

  • Mangalore, India

    Mangalore, Indien

    Chakrapani Ayurveda und der Gokarnanatheshwara-Tempel

    Freuen Sie sich auf eine interessante Beratung von einem ganzheitlichen Ayurveda-Arzt, dessen Heilpraktiken vor über 3.000 Jahren in Indien entwickelt wurden, um mittels gesundheitsfördernder Therapien den Geist, Körper und die Seele in Einklang zu bringen. Tauchen Sie anschließend bei einem Besuch eines belebten Marktes in die lokale Kultur ein. Den krönenden Abschluss Ihres Tages bildet ein Besuch des Gokarnanatheshwara-Tempels, der 1912 für die Billava-Gemeinschaft erbaut wurde und mit einem goldenen Turm samt Gemälden von Hindu-Legenden versehen ist.

  • Kagoshima

    Kagoshima, Japan

    Sandbank von Ibusuki

    Erleben Sie die therapeutische Wirkung des warmen Vulkansands am Strand in Ibusuki, einer Küstenstadt, die für ihre unterirdischen Thermalquellen bekannt ist. Der warme Sand, mit dem Sie bedeckt werden, ist bekannt dafür, dass er den Blutkreislauf ankurbelt, den Körper entgiftet und den Sauerstoffgehalt des Blutes erhöht – sogar Verspannungen und Schmerzen können gelindert werden. Auf diese herrlich erfrischende, 15-minütige Sitzung folgt ein Bad in einer entspannenden Thermalquelle.

  • Saigonese organic tea

    Saigon (Ho-Chi-Minh-Stadt), Vietnam

    Bio-Verkostung in Saigon

    Entdecken Sie die Vorteile von Bio-Lebensmitteln und tauchen Sie in die Kultur Vietnams ein. Kosten Sie mehrere Bio-Teesorten aus den Bergen Vietnams, lernen Sie über Tee die 2000-jährige Geschichte des Landes kennen und lassen Sie sich von einem leidenschaftlichen Teehersteller erklären, wie Tee angebaut wird. Im Anschluss erwartet Sie in einem vegetarischen Restaurant, das für seine umweltfreundlichen Praktiken bekannt ist, ein geschmacksintensives, aromatisches Mittagessen aus saisonalen und ökologischen Zutaten.

  • Tauranga, New Zealand

    Tauranga, Neuseeland

    Das Schlammbad des Hells Gate

    Entspannen Sie sich bei einem belebenden Schlammbad im Thermalpark Hells Gate – einem Ort der Heilung und Vitalisierung, an dem die einheimischen Maori jahrhundertelang lebten. Der Schlamm wirkt auf natürliche Weise peelend, entgiftend und glättend, sodass sich Ihre Haut nach diesem warmen, nährstoffreichen Schlammbad wieder geschmeidig anfühlt. Sie dürfen sich außerdem auf ein einmaliges Maori-Mittagessen mit Hāngī-Speisen freuen, bei deren Zubereitung in einem Erdofen traditionell heiße Steine verwendet werden.

  • Sydney, Australia

    Sydney, Australien

    Tai Chi mit Blick auf den Hafen und Sydney

    Entspannen Sie sich bei Tai-Chi-Übungen im ruhigen Royal Botanic Garden mit Blick auf Sydneys Hafen. Die anmutige Bewegungslehre aus China wurde ursprünglich zur Selbstverteidigung genutzt. Heute wird sie geschätzt, da sie Stress und Ängste mindert und die Beweglichkeit und das Gleichgewicht stärkt. Tai Chi wird häufig als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Die sanft fließenden Bewegungen dieses angeleiteten Kurses können nahezu von jedem ausgeführt werden. Nach dem Kurs haben Sie Zeit, den legendären Ausblick auf Sydney zu genießen.

  • Tea party

    Rangun, Myanmar

    Tai-Chi-Kurs im Park der Shwedagon-Pagode

    Nehmen Sie in diesem Park, der hauptsächlich durch seinen legendären buddhistischen Schrein bekannt ist, an einem gelenkschonenden Tai-Chi-Kurs teil und genießen Sie anschließend ein Bio-Frühstück in einem modernen Teehaus. Für diese Sportart, die bekannt dafür ist, dass sie Stress und Ängste reduziert und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht verbessert, ist dieser Park wie geschaffen. Im Anschluss des Kurses erwartet Sie ein saisonales Bio-Frühstück im Rangoon Tea House, welches von den traditionellen Teehäusern der britischen Kolonialzeit inspiriert wurde.

Wellness-Touren nach Südamerika

Lernen Sie an faszinierenden Orten in Argentinien, Chile, Ecuador, Peru und Uruguay die uralten Wellnesspraktiken Lateinamerikas kennen. Empfinden Sie auf einem ruhigen Inselrefugium vor Buenos Aires das pure Glücksgefühl, kombinieren Sie Ihren Aufenthalt im Gletscherland Patagonien mit einem Bad in den Vulkanquellen oder besuchen Sie ein wunderschönes umweltfreundliches Resort, um dort bei einem Kochkurs gesunde ecuadorianische Gerichte zu kochen, deren Wurzeln über 10.000 Jahre zurückreichen.

  • Buenos Aires, Argentina

    Buenos Aires, Argentinien

    Isla El Descanso: Labyrinth der Flüsse

    Begeben Sie sich mit uns auf eine bezaubernde Insel und verbringen Sie Ihren Tag in diesem ruhigen Refugium, das der Kunstsammler Claudio Stamato vor mehr als zwei Jahrzehnten erbaute, um seiner Leidenschaft für Natur, Kunst und Naturwundern nachzugehen. Spazieren Sie durch dieses grüne Paradies mit ihren Brücken wie der Angel of Love, hinter der sich anmutige Weiden, ein Labyrinth aus Bambus, bunte Hortensien und vielleicht sogar ein Korallenbaum, die Nationalblume Argentiniens, befinden. Entspannen Sie sich danach bei einem Yogakurs im Freien und genießen Sie anschließend gesunde Küche aus frischen, lokalen Zutaten.

  • Yoga at the beach

    Manta, Ecuador

    Yoga am Strand und Kochkurs im Tanusas Eco-Retreat

    Genießen Sie eine entspannende Yogastunde im umweltfreundlichen und abgeschiedenen Strandresort Las Tanusas, während Sie dem sanften Klang der Wellen und tropischen Vögeln lauschen. Bei einem Kochkurs im Restaurant Boca Valdivia lernen Sie, ecuadorianische Gerichte zuzubereiten, deren Ursprung mehr als 10.000 Jahre zurückliegt. Genießen Sie dann Ihr Gericht mit Obst, Gemüse und Kräutern aus biologischem Anbau und Meeresfrüchten, die mit alten Fischerpraktiken gefangen wurden.

  • Peruvian food

    Callao, Peru

    Gesunder peruanischer Kochkurs

    Ein einheimischer Koch zeigt Ihnen die Grundlagen der Zubereitung gesunder peruanischer Gerichte, die Sie anschließend auch probieren dürfen. Gehen Sie in Begleitung eines Kochs auf den beliebtesten Märkten der Stadt auf Erkundungstour und entdecken Sie die unglaubliche Vielfalt der Obst- und Gemüsesorten, darunter Lucuma, Cherimoya und vieles mehr. Entdecken Sie die Feinheiten der peruanischen Küche, indem Sie mehrere Gerichte selbst zubereiten und dabei Zutaten verwenden, die die Präkolumbianer bereits vor Jahrhunderten genossen.

  • Santiago de Chile vineyard

    Santiago de Chile (San Antonio), Chile

    Wellness und Achtsamkeit im Viña Casa Marin

    Üben Sie Yoga, Pranayama-Atemtechniken und Achtsamkeitsmeditation in einem hübschen Boutique-Weingut, dem Viña Casa Marin. Mithilfe eines professionellen Kursleiters lernen Sie Meditationstechniken, mit denen Sie Ihren Verstand beruhigen, den Körper revitalisieren und positive Energie anziehen können. Im Anschluss werden Ihnen von einem Koch und einem Sommelier einige ihrer besten Gerichte und Weine kredenzt.

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Mehr als ein Spa

Verleihen Sie Ihrer Kreuzfahrt mit einer unserer einzigartigen Massagen eine besondere Note und nehmen Sie an Wellness-Seminaren teil. An Bord der Marina und Riviera können Sie vor oder nach Ihren Behandlungen unseren ruhigen Entspannungsraum oder die beheizten Keramikliegen nutzen.

Thermalumgebungen

Seit etlichen Jahrhunderten vertrauen die Menschen zur Entschlackung, zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen und zur Tiefenentspannung auf die heilenden Kräfte des Wassers. Unsere aromatischen Dampfbäder und Becken für Thalassotherapie entlasten stark beanspruchte Muskeln und Gelenke, entgiften den Körper und fördern die Entspannung.

Eine vollständige Liste unserer thermischen Behandlungen finden Sie im Leistungsangebot des Canyon Ranch® der Marina und Riviera sowie im Leistungsangebot des Canyon Ranch® der Regatta, Insignia, Nautica und Sirena.

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    Aromadampfraum

    Beleben Sie Ihre Stimmung und pflegen Sie Ihre Haut in diesem multisensorischen, wohltemperierten Dampfraum. Atmen Sie den mit belebenden oder entspannenden pflanzlichen Extrakten Ihrer Wahl aufgegossenen Dampf mit einer Feuchtigkeit von mehr als 90 % ein und genießen Sie die Sie umgebenden Aromen.

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    Thalasso-Pool

    Erleben Sie in dieser einzigartigen, wohltuenden Umgebung Entspannung pur und lassen Sie sich vom fließenden Salzwasser Ihre verhärteten Muskeln lösen. Die Salzwassertherapie bietet sich besonders nach einem Workout oder vor einer Massage an und kann auch zur Verbesserung der Durchblutung oder zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen.

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    Sonnendeck

    Entfliehen Sie dem Alltagsstress und entspannen Sie sich auf unserem privaten Sonnendeck. Hier können Sie meditieren oder ein wenig Zeit mit sich selbst verbringen, ehe Sie sich wieder dem lebhaften sozialen Umfeld auf dem Schiff anschließen.

„Schöne Träume“-Programm

Ausreichender Schlaf ist wichtig, um die Herzgesundheit zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen sowie das Gedächtnis zu schärfen und Entzündungen zu hemmen. Unser sorgfältig zusammengestelltes Programm aus ganzheitlichen Behandlungen, Produkten, Bildungsangeboten und Ernährungskursen kann Ihnen dabei helfen, den gewünschten Schlaf zu finden.

Körperbehandlungen

Gönnen Sie sich ein pflegendes Peeling, eine Körpermaske oder ein Ritual mit mehreren Schritten, das Ihre Sinne belebt und Ihre Haut zum Strahlen bringt. Bei den Behandlungen werden reine und natürliche Zutaten aus aller Welt verwendet: organische Salze aus dem Toten Meer, von Hand an der unberührten Nordwestküste Irlands geerntete Algen, marokkanischer Minztee und antioxidative Moltebeeren. Freuen Sie sich auf Peelings, entgiftende und hautbildverfeinernde Behandlungen, entspannende Rituale und vieles mehr.

Massagen und Körperbehandlungen

Nehmen Sie sich bei einer wohltuenden Massage eine Auszeit vom Alltag. Ob Sie sich für eine Tiefengewebsmassage zum Lösen von Verspannungen oder eine belebende Körpermassage für neue Energie nach einem langen Flug entscheiden – unsere erfahrenen Masseure beraten Sie gern zu Ihrer perfekten Behandlung. Damit Ihre Massage den bestmöglichen Nutzen erzielt, sollten Sie genügend Zeit einplanen, um Ihre Muskeln im Dampfbad aufzuwärmen.

Hautpflege

Die Gesichtsbehandlungen gehören zu den beliebtesten Anwendungen im Spa – aus gutem Grund. Eine Gesichtsbehandlung verbessert den Teint, entspannt das Gesicht und klärt Ihre Haut. Außerdem nährt Sie sie mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, sodass die Ergebnisse langfristig sichtbar sind. Bringen Sie Ihren Teint bei unserer „Gesichtspflege mit Vitaminfusion“ wieder zum Strahlen und pflegen Sie sonnengeschädigte Haut bei der kollagenbildenden Behandlung „Sauerstoffkick für jedes Alter“.

Salonservices

Unsere Spezialisten bieten auch Pflege für Haar und Nägel an. Ob Sie einen Schnitt und ein Styling für den Abend benötigen oder sich rundum verwöhnen lassen möchten – in unserem Salon werden nicht nur Beratungen zur richtigen Haarfarbe und dem perfekten Make-up angeboten, sondern auch Kopfbehandlungen und Maniküren für Herren.

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Yoga, Pilates und mehr

Noch nie war es so einfach, an Bord einer Kreuzfahrt Ihre Trainingsroutine beizubehalten oder auszubauen wie mit unseren kostenlosen Fitnesskursen. Nutzen Sie mehr als zwei Dutzend Kurse, geleitet von professionellen Trainern, sowie den kostenlosen Zugang zu unserem hochmodernen Fitness-Center.

Yoga, Pilates und mehr

    Sie können nicht nur kostenlos die Fitnessgeräte des Canyon Ranch® Spa nutzen, sondern auch an einer Auswahl von Kursen mit professionellen Trainern teilnehmen. Bei über zwei Dutzend Kursen ist genau das Richtige für Sie dabei. Wir bieten Stretching und Entspannung bei Sonnenaufgang, Yoga bei Sonnenaufgang an Deck, Spinning oder umfassendere Programme wie Bootcamps, Krafttraining oder Core-Training. Unsere professionellen Kursleiter führen Sie durch die Kurse und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

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      Yoga

      Nehmen Sie an einem unserer kostenlosen Yoga-Kurse teil, um Ihre innere Ruhe wiederherzustellen, und verbessern Sie Ihre Flexibilität, Ihre Durchblutung und Ihre Stärke. Yoga bei Sonnenaufgang ist die beste Möglichkeit, Ihren Tag gesund zu beginnen. Einsteiger können an unserem 45-minütigen Einführungskurs teilnehmen.

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      Pilates

      Pilates ist ebenfalls eine beliebte Trainingsmethode, bei der der Rumpf gestärkt wird. Der Fokus liegt hierbei auf schonenden Übungen für mehr Beweglichkeit sowie auf stärkenden und ausdauerfördernden Bewegungen. Unsere Kurse werden von erfahrenen Trainern geleitet und führen Sie durch Übungen, die innere Stabilität, eine richtige Haltung, Muskeln sowie Ausdauer aufbauen und fördern.

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      Kinesis

      Unsere Kinesis®-Übungswand an Bord der Marina und Riviera bietet Kardio-, Kraft- und Bewegungstraining in einem Workout. Der Ausdruck Kinesis kommt von dem griechischen Wort für „Bewegung“. Hier kommen Seilzüge zum Einsatz, die viele unterschiedliche Übungs- und Bewegungsvariationen eröffnen. Die Übungen eignen sich für Leistungssportler genauso wie für Anfänger – fragen Sie nach einer persönlichen Trainingsstunde, um die Möglichkeiten voll auszuschöpfen.

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      Kardio- und Krafttraining

      Kommen Sie auf unseren Crosstrainern, Ergometern oder Laufbändern mit Pulsmesser und individuellen LCD-Bildschirmen ins Schwitzen. Unser Fitness-Center bietet zudem zahlreiche neue Kraftgeräte. Nehmen Sie an einem unserer kostenlosen Bootcamps, Spinningkursen oder den Kursen für gezieltes Krafttraining teil, wenn Sie noch mehr Motivation benötigen.

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      Kostenlose Fitnesskurse

      Nutzen Sie unsere kostenlosen Trainingskurse, die Angebote für alle Fitnessniveaus umfassen. Die Kurse reichen von Krafttrainings für den gesamten Körper über Bauch- und Fußmuskeltrainings bis hin zu Dehnübungen. Egal, für welchen Sie sich entscheiden – unsere Kursleiter stehen Ihnen mit Verbesserungen, Anweisungen und hilfreichen Tipps zur Seite. Den Kursplan können Sie dem täglichen an Bord verfügbaren Informationsblatt Currents entnehmen.